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PowerStep 310

Warum leiden so viele Menschen unter Müdigkeit?

Aus dem Wunsch heraus, die besten Ergebnisse in kürzester Zeit zu erzielen, pflegen viele einen anaeroben Lebensstil, überschwemmt von Streß und Überforderung. Sie entziehen ihrem System Glycogen, indem sie anaerob trainieren. Der Körper nimmt sich als zweite Treibstoffquelle Blutzucker, und dies verursacht Kopfschmerzen, Müdigkeit und andere Probleme.

Wie kannst Du von anaeroben zu aeroben Übungen wechseln?

Indem Du langsamer wirst!

Nach »Dr. Maffetone« können die meisten Übungen, wie Gehen, Laufen, Radfahren oder Schwimmen, entweder anaerob oder aerob ausgeführt werden. Geringerer Pulsschlag macht sie aerob, während erhöhter Pulsschlag sie anaerob werden läßt.

Mußt Du langsamer werden? Bei Deinem Training? In Deinem Lebensstil?

 

Seite 348 des Buches "Erfolgsschritte nach dem PowerPrinzip" von Anthony Robbins