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PowerStep 311

Um Deinen Körper in eine »Fettverbrennungs-Anlage« zu verwandeln, mußt Du Deinen Metabolismus darauf trainieren, ständig auf aerobe Weise zu arbeiten.

»Dr. Maffetone« empfiehlt, über einen Zeitraum von 2 bis 8 Monaten ausschließlich aerobe Übungen zu machen. Um ein Gleichgewicht zwischen Gesundheit und Fitneß herzustellen, können anaerobe Workouts dreimal in der Woche in Dein Übungsprogramm eingebaut werden.

Wen solltest Du konsultieren, um Deine Gesundheit zu optimieren? Welche Ressourcen könntest Du besser nutzen?

Seite 349 des Buches "Erfolgsschritte nach dem PowerPrinzip" von Anthony Robbins