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PowerStep 125

Warum schlagen die meisten Versuche, eine Gewohnheit aufzugeben, fehl?

Weil wir die Symptome des Problems behandeln (Diät halten, Drogen stopppen, Kreditkarten zerschneiden), doch wenn wir die Ursachen nicht eliminieren, werden sie wieder auf tauchen.

Die Technik, die ich entwickelt habe »Neurooziations-Konditiorierung« (Neuro-Associative-Conditioning, NAC), ist eine einfache, aber wirksame Sechs-Schritte-Strategie, um andauernde Veränderungen zu erreichen.

1. Lege fest, was Du wirklich willst! Die meisten Menschen fokussieren etwas, was sie nicht wirklich wollen.

2. Schaffe Dir Freiraum! Mache Änderungen, immer wenn Du mußt - sei dabei flexibel.

3. Unterbrich das alte, einschränkende Muster! Brich die Macht, die eine Gewohnheit über Dich hat.

4. Entwirf eine neue, Dich fördernde Alternative! Du kannst nicht einfach mit einer Gewohnheit oder Emotion aufhören - Du mußt sie ersetzen!

5. Konditioniere sie dann - so lange, bis sie zu einer neuen Gewohnheit geworden ist!

6. Probiere es aus! erlebe, wie es funktioniert.

Seite 148 des Buches "Erfolgsschritte nach dem PowerPrinzip" von Anthony Robbins