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Powerstep 48

Wenn Du eine Gewohnheit schaffen möchtest, die Dir auf unerwartete Weise guttun wird, versuche die folgende Übung:

Verpflichte Dich, die nächsten sieben Tage je eine Minute, fünfmal am Tag, vor einem Spiegel nichts weiter zu tun, als von Ohr zu Ohr zu grinsen. Dies mag Dir zuerst sehr dumm vorkommen, aber indem Du diese Übung mehrere Male am Tag wiederholst, wirst Du bewußt Dein Nervensystem anfeuern, Gefühle von Glück, Spontaneität, Humor und ein wenig Verrücktheit freizusetzen. Wichtiger jedoch, Du kondjtionierst Dich darauf, Dich gut zu fühlen, und entwickelst eine physische Gewohnheit von Glücklichsein. Nimm Dir einen Augenblick Zeit und tu es jetzt - und mach Dir einen Spaß daraus!

Seite 63 des Buches "Erfolgsschritte nach dem PowerPrinzip" von Anthony Robbins