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Powerstep 47

Den Fokus zu wechseln, ist nur eine Deiner Möglichkeiten, Deinen Gefühlszustand zu ändern. Ein schnellerer, kraftvollerer Weg ist der, Deinen Körper zu nutzen, Deine Physiologie.
Ein Beispiel: Die meisten Menschen trinken Alkohol, essen, rauchen oder nehmen Drogen, wenn ihnen nicht gefällt, wie sie sich fühlen. Oder sie nutzen positive Strategien, wie Tanzen, Singen, Sport zu treiben oder Lieben.

Jede Regung, die Du fühlst, hat eine spezielle Physiologie, die zu ihr gehört. Wenn Menschen depressiv sind, wie ist ihre Körperhaltung? Ihre Schultern hängen herab, ihr Atem wird flach, ihre Gesichtszüge sind eingefallen. Doch wenn wir umgekehrt sagen, wir sind glücklich und obenauf< oder gut drauf<, dann gehen unsere Schultern nach oben, unser Kopf hoch, wir atmen tief. Wir können diese Veränderungen in unserer Physiologie bewußt befehlen und dadurch den Gefühlszustand herbeiführen, nach dem wir uns sehnen.

Seite 62 des Buches "Erfolgsschritte nach dem PowerPrinzip" von Anthony Robbins