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PowerStep 256
Schritt Nr. 1 B:
Werte-Bewußtsein
Um Deine »Werte, von denen man
sich fortbewegt« (Aversionswerte) zu entdecken, frage
Dich:
»Welches sind für mich die
wichtigsten Gefühle, die ich vermeiden will? Welchen
Gefühlen würde ich am liebsten aus dem Weg gehen?«
Bedenke Deine Antworten.
Wenn Du Deine Liste aufgestellt
hast, teile sie in der Reihenfolge ihrer Wichtigkeit
ein, z. B. ist Nr. »1« jener Zustand, für den Du
das meiste tun würdest, um ihn nicht zu
fühlen (er bringt Dir den größtmöglichen
Schmerz), Nr. »2« ist der nächstintensive
Gefühlszustand usw.