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PowerStep 149

Konditionierungstechnik Nr. 4

Um andauernde Veränderungen herbeizuführen, ist es am effektivsten, zwei Techniken miteinander zu verbinden:

1. Belohne Dich selbst für spezielle Handlungen in festgelegten Abständen (dies ist als »festgelegter Belohnungsfahrplan« bekannt). Zum Beispiel werden Delphine, die darauf trainiert werden, ständig zehnmal hintereinander zu springen, beim zehnten Sprung belohnt - jedesmal! Um jedoch zu gewährleisten, daß sie sich nicht etwa angewöhnen, sich nur beim zehnten Sprung anzustrengen, werden gelegentlich auch andere Sprünge belohnt. Aus diesem Grund springen Delphine immer hoch - wegen der aufregenden Möglichkeit, belohnt zu werden.

2. Deshalb vergewissere Dich, daß Du, um Dich oder andere effektiv zu belohnen, immer einige spezielle Überraschungen für besondere Anstrengungen einbaust

Erinnerst Du Dich wie großartig es sich anfühlte als Du letztes Mal bei der Arbeit einen unerwarteten Bonus bekamst? Eine besondere Anerkennung in der Schule? Ein Überraschungs-weg-von-allem-Wochenende mit Deinem Partner?

Seite 172 des Buches "Erfolgsschritte nach dem PowerPrinzip" von Anthony Robbins