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0101
PowerStep
1
Wir alle haben Träume. Wir alle
möchten tief in unserer Seele daran glauben, daß
wir eine spezielle Gabe haben, - daß wir etwas
bewirken, - daß wir andere auf eine besondere Art
erreichen und die Welt zum Besseren verändern
können.
Wonach strebst Du? Ist es
vielleicht ein Traum, den Du vergessen oder schon
angefangen hast, aufzugeben? Wenn diese Vision heute
lebendig wäre, wie würde Dein Leben aussehen?
Erlaube Dir jetzt, einen Augenblick
zu träumen, und denke darüber nach, was Du wirklich
aus Deinem Leben machen möchtest!
Seite 13 des Buches "Erfolgsschritte nach dem
PowerPrinzip" von Anthony Robbins
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0131
Powerstep 31
Denke an etwas, was Du heute
genießt oder erlebst und was einst nichts weiter als
ein Ziel war. Viele Hindernisse mögen sich Dir bei
Deinem Streben, es zu erreichen, in den Weg gestellt
nahen, doch heute ist es ein Teil Deines Lebens.
Während Du Deinen neuen Träumen folgst und neuen
Hindernissen gegenüberstehst, erinnere Dich:
Du hast dies alles schon einmal
durchgemacht und hast es geschafft!
Der menschliche Geist ist wirklich
unbezwingbar. Der Wille zu siegen, der Wille es zu
schaffen, das eigene Leben selbst zu gestalten, die
Kontrolle zu übernehmen, kann aber nur nutzbar
gemacht werden, wenn Du bestimmst, was Du willst, und
daran glaubst, daß keine Herausforderung, kein
Problem, kein Hindernis Dich davon abhalten kann.
Hindernisse sind nichts weiter als
ein Aufruf, Deinen Entschluß, Deine würdigen Ziele
zu erreichen, zu stärken.
Seite 43 des Buches "Erfolgsschritte nach dem
PowerPrinzip" von Anthony Robbins
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0301
Powerstep 60
Welche Kraft bestimmt darüber, was
wir in unserem Leben zu erreichen versuchen oder was
wir nicht zu versuchen wagen?
Es sind unsere Glaubenssätze
sie bestimmen darüber, was
wir zu leisten vermögen, darüber, was möglich oder
unmöglich ist, darüber, wer wir sind. In der Kultur
Haitis kann der Glaube eines Menschen an die
tödliche Kraft des Orakels des Medizinmannes
tatsächlich den Tod verursachen.
Doch der wahre Killer ist das
Gefühl der Unausweichlichkeit - der Glaube -
nicht der Medizinmann.
Hast Du in Deinem eigenen Leben
negative Erwartungen aufgebaut? Welche Auswirkungen
hat dies auf Dein Leben gehabt? Wie lauten einige der
kraftvollsten Glaubenssätze, die Dein Leben positiv
geformt haben? Welche neuen, positiven Erwartungen
kannst Du für Dich und andere aufstellen?
Seite 77 des Buches "Erfolgsschritte nach dem
PowerPrinzip" von Anthony Robbins
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0302
Powerstep 61
Lange Zeit glaubte man, daß kein
Mensch eine Meile in einer Zeit unter vier Minuten
laufen könne - es galt als physisch unmöglich. Roger
Bannister erschütterte jedoch diesen Glauben, als er
die Meile in 3:59 Minuten lief.
Wie schaffte er das? Vor seinem
geistigen Auge visualisierte er seinen Triumph
wiederholt so intensiv, daß seine Überzeugung
seinem Nervensystem einen unmißverständlichen
Befehl gab, und so erzielte er die physischen
Resultate, die seinem mentalen Bild entsprachen!
Bannisters Schritt folgend und in dem Glauben, daß
auch sie es schaffen würden, wiederholten mehrere
andere Läufer innerhalb eines Jahres seinen Triumph.
Welche Barriere mußt Du
durchbrechen? Was hältst Du heute noch für
unmöglich, das nicht nur Dein, sondern auch das
Leben der Menschen in Deiner Umgebung verändern
würde, wenn Du sicher wärest, daß es möglich sei - und Du
es tun würdest?
Seite 78 des Buches "Erfolgsschritte nach dem
PowerPrinzip" von Anthony Robbins
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0303
Powerstep 62
Wie oft geben die Menschen
Ereignissen die Schuld daran, wie ihr Leben verlaufen
ist. Doch was wirklich unser Leben formt, ist die
Bedeutung, die wir den Ereignissen
geben.
Da sind zwei Männer, in Vietnam
verwundet, gefangengehalten und wiederholt gefoltert
worden. Der eine Mann begeht Selbstmord. Der andere
entwickelt einen tieferen Glauben an sich, die
Menschheit und seinen Schöpfer, als er ihn jemals
zuvor hatte.
Heute teilt dieser Mann, Hauptmann
Gerald Coffee, seine Geschichte mit uns, um uns daran
zu erinnern, daß der menschliche Geist jedes Maß an
Schmerz, jedes Hindernis und jedes Problem meistern
kann.
Läßt Du oder jemand, den Du
kennst, zu, daß vergangene Gegebenheiten das Glück
von heute beeinträchtigen? Welche Bedeutung könnten
diese Ereignisse jedoch noch haben? Haben sie Dich
stärker gemacht? Klüger? Fähig, andere zu beraten,
die sich den gleichen Herausforderungen
gegenübersehen?
Seite 79 des Buches "Erfolgsschritte nach dem
PowerPrinzip" von Anthony Robbins
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0304
Powerstep 63
Warum tun Menschen was sie tun? Es
ist alles eine Sache ihrer Glaubenssätze. So
erstaunlich es sich anhört, wenn die Menschen
glauben würden daß das Bohren von Löchern in ihre
Köpfe Krankheiten heilen konnte sie wurden es tun (
und haben es getan!...) gleichgültig, ob dieser
Glaube gerechtfertigt ist oder nicht. Glauben sie
statt dessen daß ihr Glück davon abhängt, anderen
zu helfen, werden sie dies genauso unbeirrt tun
Glaubenssätze entscheiden zwischen
einem Leben im Elend und einem das sich durch
freudiges Geben auszeichnet. Glaubenssätze trennen
einen Mozart von einem Manson, lassen manche zu
Helden werden, während andere resignieren und sich
fragen, was alles hätte sein können
Welche Glaubenssätze liegen den
Handlungen der Menschen in Deiner Umgebung zugrunde?
Welche Glaubenssätze teilst Du mit Deinen Kollegen?
Mit Deinen Kindern? Deinen Eltern? Welche weichen
voneinander ab?
Seite 80 des Buches "Erfolgsschritte nach dem
PowerPrinzip" von Anthony Robbins
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0305
Powerstep 64
Jedesmal, wenn Dir etwas geschieht,
stellt sich Dein Gehirn zwei Fragen: Bedeutet dies
Schmerz oder Freude?
Was muß ich jetzt tun, um den
Schmerz zu vermeiden oder Freude zu gewinnen? Die
Antworten basieren auf Verallgemeinerungen - Überzeugungen
- die Du darüber gebildet hast, was zu
Schmerz führt und was zur Freude.
Während uns solche Abkürzungen
erlauben, zu funktionieren, können sie unser Leben
gleichzeitig ernsthaft einschränken. Manche Leute
zum Beispiel halten sich allgemein für inkompetent,
weil sie gelegentlich nicht mithalten können.
Unglücklicherweise können Verallgemeinerungen zu
>Sich-selbst-erfüllenden. Prophezeiungen<
werden.
Denke an eine einschränkende
Beschreibung, die Du von Dir oder jemand anderen
gemacht hast. Hast Du wirklich überzeugende Gründe
dafür? Welche Ausnahmen gibt es? Ist es möglich
daß Deine Verallgemeinerung allzu verallgemeinernd
ist?
Seite 81 des Buches "Erfolgsschritte nach dem
PowerPrinzip" von Anthony Robbins
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0306
Powerstep 65
Nichts im Leben hat
irgendeine Bedeutung, außer der Bedeutung, die wir
ihm geben. Eines der Wunder des Menschseins ist
unsere Fähigkeit, jedes Ereignis mit einer
aufbauenden oder zerstörenden Bedeutung zu
versehen.
Manche Menschen haben
in der Vergangenheit Schmerz ertragen und
entschieden: »Aus diesem Grunde werde ich nie wieder
lieben oder Erfüllung finden.«
Andere wiederum haben
uns die Wandlung gezeigt, die eine aufbauendere
Bedeutung schaffen kann. »Weil ich ungerecht
behandelt worden bin, werde ich sensibler für die
Bedürfnisse anderer sein« oder: »weil ich mein
Kind verloren habe, werde ich dafür arbeiten, die
Welt sicherer zu machen.«
Ganz gleich, was
geschieht, wir alle haben die Möglichkeit,
Bedeutungen zu schaffen, die uns unterstützen.
Revolutioniere Dein Leben, indem Du eine neue
Bedeutung für eine vergangene Erfahrung schaffst.
Seite 83 des Buches "Erfolgsschritte nach dem
PowerPrinzip" von Anthony Robbins
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0307
Powerstep 66
Überzeugungen haben
die Kraft zu erschaffen und die Kraft zu zerstören.
Wegen ihres erstaunlichen Einflusses auf unser Leben,
müssen wir diese drei Schwierigkeiten verstehen:
1. Die meisten von uns
entscheiden nicht bewußt, was sie glauben werden.
2. Oft basieren unsere
Überzeugungen auf einer falschen Auslegung der
Vergangenheit.
3. Haben wir einmal
einen Glaubenssatz angenommen, so neigen wir dazu,
ihn für das >Evangelium< zu halten, und
vergessen, daß er nur eine Ansicht ist.
Hast Du
Überzeugungen, die Du für garantiert richtig
hältst? Gibt es gegenteilige Überzeugungen, die
genauso wahr sein könnten? Wie anders würde Dein
Leben sein, wenn Du die entgegengesetzte Sicht
einnehmen würdest?
Seite 83 des Buches "Erfolgsschritte nach dem
PowerPrinzip" von Anthony Robbins
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0308
Powerstep 67
Ein
Glaubenssatz ist nicht mehr, als ein
Gefühl von Gewißheit darüber, was etwas bedeutet.
Wenn Du zum Beispiel glaubst, Du seist intelligent,
dann ist das mehr als nur eine Idee, Du fühlst mit
Gewißheit, daß Du intelligent bist.Woher stammt
dieses Gefühl der Gewißheit?
Stell Dir eine Idee
wie eine Tischplatte vor. Ohne Beine wird sie nicht
unterstützt. Um ein Glaubenssatz zu werden, muß
eine Ideen-Tischplatte Beine bekommen. Diese
>Gewißheits-Beine< -Referenzen - liefern uns
bestätigende Erfahrungen. Wenn Du zum Beispiel
glaubst, daß Du in-intelligent bist, dann hast Du
wahrscheinlich die Erfahrung gemacht, daß Du in der
Schule gut warst, daß man Dir gesagt hat, Du seiest
schlau usw....
Wie
auch immer, wir sind nicht auf unsere Vergangenheit
als Quelle unserer Gewißheit beschränkt.. Wie Roger
Bannister konnen wir unsere Vorstellungskraft nutzen,
um Referenzen fur und Gewißheit über - Dinge zu
erhalten, die will erst noch erreichen müssen!
Seite 84 des Buches "Erfolgsschritte nach dem
PowerPrinzip" von Anthony Robbins
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0309
Powerstep 68
Wir können jede
Idee in eine Überzeugung verwandeln, wenn wir nur
genug Referenz-Erfahrungen liefern, um sie zu
unterstützen. Welche dieser Feststellungen ist wahr?
1. Die Menschen
sind im Grunde ehrlich und anständig.
2. Die Menschen
sind unehrlich und kümmern sich nur um sich selbst.
Wenn Du wolltest,
hättest Du nicht genug Erfahrungen (Referenzen), um
den Glaubenssatz zu unterstützen, daß die Menschen
im Grunde schlecht sind?
Wenn Du andere
Erfahrungen fokussierst, kannst Du nicht genauso
leicht den Beweis dafur finden, daft die Menschen im
Grunde ehrlich sind?
Welcher dieser
Glaubenssatze ist nun wirklich wahr? Welchen
Glaubenssatz Du auch unterstützt, er ist derjenige,
der fur Dich wahr sein wird.
Seite 85 des Buches "Erfolgsschritte nach dem
PowerPrinzip" von Anthony Robbins
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0310
Powerstep 69
Während ein
unerschütterliches Gefühl von Gewißheit Dir helfen
kann, große Dinge zu erreichen, so hat es auch das
Potential, Dich gegenüber jeder Information, die
Dein Leben für immer verändern kann, blind sein zu
lassen.
Hast Du jemals
einen Menschen getroffen, der aus einem Bedürfnis
nach Sicherheit heraus, nicht auf neue Ideen hören
wollte?
Wenn Du aus den
Augen eines anderen einen Blick auf Deine eigenen
Glaubenssätze werfen konntest, was würdest Du
sehen?
Seite 86 des Buches "Erfolgsschritte nach dem
PowerPrinzip" von Anthony Robbins
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0311
Powerstep 70
Glaubenssätze
steuern unser gesamtes Verhalten. Während einige nur
einen einzelnen Aspekt unseres Lebens beeinflussen,
sind andere durchdringender.
Zum Beispiel wird
ein spezieller Glaube, wie »John ist unehrlich«.
Deine Interaktionen mit John beeinflussen,
aber zu glauben, »die Menschen sind unehrlich«,
wird Auswirkungen weit über eine Beziehung hinaus
haben.
Globale
Glaubenssätze wie dieser basieren auf einer
Verallgemeinerung, die vor langer Zeit unter extremen
Bedingungen aufgestellt wurde. Wir mögen sie völlig
vergessen haben, doch unbewußt erlauben wir ihr,
noch immer unsere Entscheidungsfindung zu
beeinflussen.
Der Effekt, den
diese Glaubenssätze auf unser Leben haben können,
ist unbegrenzt, doch dies muß nicht negativ sein:
Ändere einen
globalen Glaubenssatz, und Du veränderst jeden
Aspekt Deines Lebens zum Besseren.
Seite 87 des
Buches "Erfolgsschritte nach dem
PowerPrinzip" von Anthony Robbins
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0312
Powerstep 71
Sind einige Glaubenssätze
kraftvoller als andere? Absolut! Es gibt drei Ebenen
von Gewißheit:
Meinung,
Glauben
(Überzeugungen),
Verinnerlichung.
Meinungen können
leicht verändert werden, sie beruhen auf
vorübergehenden Annahmen. Glaubenssätze (Überzeugungen)
sind viel stärker, weil sie entweder
auf vielen Erfahrungen basieren oder auf Erfahrungen,
die sehr emotional sind. Trotzdem ist es noch immer
möglich, diese Art von Gewißheit durch eine neue
Frage zu erschüttern.
Eine Verinnerlichung
andererseits wird von einer so hohen
Gefühlsintensität untermauert, daß der Mensch, der
an sie glaubt, sich nicht nur sicher ist, sondern
geradezu zornig und/oder blind jeder rationalen
Diskussion gegenüber wird, sollte die
Verinnerlichung jemals in Frage gestellt werden.
Verinnerlichungen können ungeheure
Kraft verleihen oder unglaublich destruktiv wirken.
Welche Deiner Glaubenssätze sind Meinungen? Welche
liegen Dir mehr am Herzen? Erreichen einige von ihnen
die Intensität einer Verinnerlichung?
Seite 88 des Buches "Erfolgsschritte nach dem
PowerPrinzip" von Anthony Robbins
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Übersicht aller PowerSteps
0313
Powerstep 72
Wo liegt der
Sinn eines Glaubenssatzes? Er leitet unsere
Entscheidungsfindung, wie wir schneller den Schmerz
vermeiden und die Freude erreichen können. Aufgrund
unserer Glaubenssätze müssen wir nicht jedesmal
von vorn anfangen, um diese Entscheidungen zu
treffen.
Manchmal, in
Augenblicken größter Gefahr, größten Schmerzes
oder emotionaler Intensität, suchen wir nach
Erleichterung in Form eines Glaubenssatzes. Kennst Du
zum Beispiel jemanden, der seinen Schmerz über eine
verletzende Beziehung in die Verinnerlichung
verwandelt hat: er oder sie würde sich niemals mehr
verlieben?
Manche Menschen mit
Verinnerlichungen widerstehen jeder Information, die
das Gegenteil andeuten können, im Extremfall
erleiden sie lieber unsagbare Schmerzen - Einsamkeit,
Depression, sogar den Tod -, als ihren Glaubenssatz
aufzugeben.
Hast Du etwas
verinnerlicht? Verleiht es Dir Kraft oder macht es
Dich kraftlos?
Seite 89 des Buches "Erfolgsschritte nach dem
PowerPrinzip" von Anthony Robbins
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0314
Powerstep 73
Durch die
Leidenschaft, die sie in uns auslösen, treiben uns
Verinnerlichungen dazu, zu handeln. Jemand, der sich
um die Rechte der Tiere sorgt, hat einen
Glaubenssatz, aber jemand, der jede freie Minute
damit zubringt, die Öffentlichkeil leidenschaftlich
über Themen wie Labortests und die Konsequenzen
einer auf Fleisch aufgebauten Ernährung zu erziehen,
hat eine Mission.
Gibt es in Deinem
Leben Gebiete, die hättest Du Deine
Uberzeugung verinnerlicht - Dir den nötigen Schub
geben könnten, jede Art von Hindernis zu uberwinden?
Kannst Du Dir zum Beispiel vorstellen, daß die
unverrückbare Überzeugung, nie zuzulassen, dick zu
werden, dazu führen kann, daß Du Dich stets für
einen gesunden Ernährungsstil entscheidest? Kannst
Du erkennen, wie eine Verinnerlichung, wie »Ich
werde immer einen Weg finden, die Dinge zu ändern«,
helfen kann, Dich durch die härtesten aller Zeiten
zu steuern?
Seite 90 des Buches "Erfolgsschritte nach dem
PowerPrinzip" von Anthony Robbins
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Übersicht aller PowerSteps
0315
Powerstep 74
Stell Dir die
weitreichenden Auswirkungen auf Dein Leben vor,
würdest Du nur in stärkeres Maß an Gewißheit
aufbringen, um damit Deine kraftvollen Glaubenssätze
zu untermauern!
Nutze die folgende
Übung, um dem Grad Deines Engagements einen neuen
Schub zu geben:
- Wähle einen
Glaubenssatz aus, den Du auf den Grad einer
Verinnerlichung erheben möchtest.
- Füge neue und
stärkere Referenzen diesem Glaubenssatz
hinzu. Wenn Du z. B. entschieden hast, nie
wieder Fleisch zu essen, sprich mit Menschen,
die ein vegetarisches Leben führen, um
herauszufinden, wie sich diese Wahl für sie
ausgewirkt hat.
- Entdecke oder
entwirf ein >auslösendes< Ereignis,
das starke emotionale Intensität hervorruft.
Besuche zum Beispiel die Intensivstation
eines Krankenhauses, wenn Du geschworen hast,
das Rauchen aufzugeben, und beobachte
Patienten mit einem Lungenemphysem.
- Gleichgültig,
ob Deine Schritte groß oder klein sind,
fange an, nach Deiner tiefen Überzeugung -
verinnerlicht - zu handeln.
Seite 91 des Buches "Erfolgsschritte nach dem
PowerPrinzip" von Anthony Robbins
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0316
Powerstep 75
Die Macht der Glaubenssätze wird
an Fallstudien von Menschen mit multipler
Persönlichkeitsstörung dramatisch demonstriert.
Aufgrund der Stärke ihres Glaubens, der
unerschütterlichen Gewißheit, daß sie ein anderer
geworden sind, verändert ihr Geist ihre Physiologie
in meßbarer und erstaunlicher Weise.
Ihre Augen wechseln tatsächlich
die Farbe, physische Kennzeichen verschwinden und
tauchen wieder auf und sogar Krankheiten wie Diabetes und hoher
Blutdruck kommen und gehen. All dies basiert auf dem Glauben des Patienten, welche ihrer
Persönlichkeiten - welcher Glaubenssatz - sich
gerade manifestiert hat.
Welche Veränderungen sind in
Deinem Leben - auf einer weniger sensationellen, doch
genauso kraftvollen Ebene - geschehen, als Du einen
Glaubenssatz verändert hast?
Seite 92 des Buches "Erfolgsschritte nach dem
PowerPrinzip" von Anthony Robbins
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0317
Powerstep 76
Was ist das
Geheimnis des Erfolges? Oft vermuten wir, es sei
Genie. Doch ich glaube, daß wahres Genie die
Fähigkeit ist, unsere allerkraftvollsten inneren
Ressourcen aufzurufen, einfach dadurch, daß wir uns
selbst in den Zustand absoluter Gewißheit versetzen.
Die Karriere des
Milliardärs Bill Gates begann, als er als Student an
der Harvard-Universität versprach, eine Software,
die er noch nicht entwickelt hatte, zu liefern - für
einen Computer, den er noch nie gesehen hatte.
Aufgrund seines Gefühles von Gewißheit (das
vollkommen unbegründet war), war er fähig, all die
Ressourcen, die er brauchte, um die Software
erfolgreich mitzuentwickeln, anzuzapfen und zu
beginnen, sein Glück zu machen.
Es ist klar, daß
wir auf jedem Gebiet eher erfolgreich sein werden,
wenn wir nicht nur engagiert versuchen, ein Ergebnis
zu erzielen, sondern absolut sicher sind, daß wir es
schaffen werden. Wie oft trainierst Du, dieses
kraftspendende Gefühl wahrzunehmen?
Seite 93 des Buches "Erfolgsschritte nach dem
PowerPrinzip" von Anthony Robbins
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0318
Powerstep 77
Vielleicht drückte
es Einstein am besten aus »Imagination ist
mächtiger als Wissen.« Wieder und wieder wurde
bewiesen, daß unsere Gehirne nicht unterscheiden
können, ob wir uns etwas lebhaft vorstellen oder
etwas tatsächlich erleben.
Wenn Du dies einmal
verstanden hast, kann es Dein Leben verwandeln. Zum
Beispiel haben viele Menschen Angst, etwas
auszuprobieren, nur, weil sie es vorher noch nie
getan haben. Dennoch liegt der wirkliche Ursprung des
Erfolges großer Menschen darin, daß sie sich trotz
vergangener gegenteiliger Erfahrungen immer wieder
vorstellen, wie sie ihre ersehnten Resultate
erreichen. Auf diese Art und Weise bilden sie ein
Gefühl der Gewißheit, das ihnen den Weg weist, ihr
wahres Potential anzuzapfen.
Hast Du ein Ziel,
das Dich begeistert, das aber gleichzeitig bedeutet,
etwas zu tun, was Du noch nie vorher gemacht hast?
Wäre nicht letzt die richtige Zeit, damit zu
beginnen. Dich selbst am Ziel zu sehen?
Seite 94 des Buches "Erfolgsschritte nach dem
PowerPrinzip" von Anthony Robbins
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Übersicht aller PowerSteps
0319
Powerstep 78
Die meisten
Menschen, die sagen, »sei realistisch«,
leben in Angst. Häufig sind sie aufgrund vergangener
Enttäuschungen und ihrer eigenen wahrgenommenen
Versäumnisse ängstlich, wieder im Stich gelassen zu
werden.
Die
einschränkenden Glaubenssätze, die sie entwickelt
haben, um sich zu schützen, zwingen sie zu zögern,
vor Risiken zurückzuschrecken und zu vermeiden, ihr
Bestes zu geben; konsequenterweise erzielen sie
beschränkte Ergebnisse.
Große Anführer
sind selten >realistisch<, gemessen am Standard
anderer Menschen. Sie sind jedoch umsichtig und
intelligent. Mahatma Gandhi glaubte, er könne die
Selbstbestimmung für Indien erreichen, indem er sich
Großbritannien friedlich und gewaltlos widersetzte,
etwas, was noch nie zuvor getan worden war. Er war
nicht realistisch, aber er bewies seine Umsicht.
Welche sogenannten
realistischen Glaubenssätze solltest Du vermeiden?
Wie lauten einige aufregende, neue, unrealistische,
aber vollkommen mögliche Erwartungen, die Du
akzeptieren kannst?
Seite 95 des Buches "Erfolgsschritte nach dem
PowerPrinzip" von Anthony Robbins
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Übersicht aller PowerSteps
0320
Powerstep 79
Wenn Du dabei bist,
einen Fehler zu machen, dann ist es oft besser Dich
dahin gehend zu irren, daß Du Deine Fähigkeiten
überschätzt. Warum? Dein Erfolg kann davon
abhängen. Einer der Unterschiede zwischen Optimisten
und Pessimisten ist der, daß Pessimisten, nachdem
sie eine neue Fähigkeit erlernt haben, ihre
Leistungen im allgemeinen richtig einschätzen.
Optimisten schätzen ihr Verhalten effektiver ein,
als es tatsächlich war.
Das Ergebnis ist,
daß Pessimisten aufgeben, weil sie keinen
intelligenten Grund sehen, ein fruchtloses
Unterfangen weiter zu verfolgen. Die positive
Einschätzung der Optimisten jedoch stattet sie mit
dem nötigen Rückhalt aus und gibt ihnen den
Schwung, weiterzumachen und die Sache schließlich
voranzutreiben. Auf diese Art werden anscheinend
unrealistische Berechnungen zum Abbild der
tatsächlichen Fähigkeit.
Erinnere Dich, daß die
Vergangenheit nicht der Zukunft gleicht.
Welches ist der erste kleine Schritt, den Du in
Richtung Verwirklichung des Traumes machen kannst,
den Du einst für unmöglich gehalten hast?
Seite 96 des Buches "Erfolgsschritte nach dem
PowerPrinzip" von Anthony Robbins
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Übersicht aller PowerSteps
0321
Powerstep 80
Wie wir mit
Widrigkeiten umgehen, formt unser Leben mehr als fast
alles andere. Erfolgreiche Menschen betrachten
Probleme normalerweise als vorübergehend, während
Versager in der Regel auch das kleinste Problem als
ewig andauernd sehen. Diese zweite Verhaltensweise
anzunehmen ist der erste Schritt in jene Falle, die
Dr. Martin Seligman >Erlernte Hilflosigkeit<
nennt, die durch folgende drei Annahmen verursacht
wird:
1. Das Problem ist
andauernd - statt: es geht vorüber.
2. Das Problem ist
allumfassend - statt: es betrifft nur ein Gebiet.
3. Das Problem ist
persönlich. Beweis dafür, daß mit mir etwas nicht
stimmt - statt: es ist eine Gelegenheit zu lernen.
In den nächsten
Tagen werden wir uns auf die >Gegengifte< für
diese zermürbenden Glaubenssätze konzentrieren.
Für heute erinnere: »Auch dies wird
vorbeigehen«, um dem ersten Glaubenssatz zu
kontern. Wenn Du dran bleibst, wirst Du einen Weg
finden.
Seite 97 des Buches "Erfolgsschritte nach dem
PowerPrinzip" von Anthony Robbins
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Übersicht aller PowerSteps
0322
Powerstep 81
Die Fähigkeit,
Probleme in der angemessenen Perspektive zu
betrachten, gestattet es dem Erfolgreichen, nicht
Opfer des
>Es-hat-ja-doch-alleskeinen-Sinn<-Geistes zu
werden. Anstatt zu sagen: »Weil ich zuviel gegessen
habe, ist mein ganzes Leben verpfuscht«, sagen sie
vielleicht:
»Ich habe ein
kleines Problem mit meinen Eßgewohnheiten« und
fokussieren sich darauf, wie sie ihr Verhalten
verbessern können.
Diejenigen
hingegen, die glauben, ihr Problem sei allumfassend,
malen sich aus, daß sie auf allen Ebenen ein
Versager sind, nur weil sie auf einem Gebiet versagt
haben - eine Verallgemeinerung, durch die sie sich
vollkommen hilflos fühlen.
Um den falschen
Glaubenssatz abzubauen, daß ein Problem alles mit
einbezieht, mußt Du sofort die Kontrolle über einen
Teilaspekt ergreifen. Es spielt keine Rolle, welchen
- selbst, wenn Du den geringsten Teil des Problems in
Angriff nimmst -, nur beginne jetzt sofort!
Seite 98 des Buches "Erfolgsschritte nach dem
PowerPrinzip" von Anthony Robbins
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Übersicht aller PowerSteps
0323
Powerstep 82
Optimisten
betrachten Mißerfolge als Lernerfahrungen. als
Herausforderung, ihren Ansatz zu modifizieren,
Pessimisten nehmen Mißerfolge persönlich,
interpretieren sie als Beweis für einen
tiefsitzenden Charakterfehler. Weil ihre Identität
so eng an das Problem gebunden ist, fühlen sie sich
überwältigt. Denn wie können sie ihr ganzes Leben
auf einen Schlag ändern?
Vermeide den
Glauben, ein Problem sei >persönlich<, um
jeden Preis. Fange an, Probleme als wertvolles
Feedback zu benutzen, das Dir hilft, einen direkten
Weg zu Deiner Bestimmung zu finden, und sei dankbar
für diese Geschenke.
Seite 99 des Buches "Erfolgsschritte nach dem
PowerPrinzip" von Anthony Robbins
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Übersicht aller PowerSteps
0324
Powerstep 83
Jeder persönliche Durchbruch
beginnt mit einem Wechsel der Glaubenssätze. Wie
ersetzt Du einschränkende Glaubenssätze? Der
effektivste Weg ist. Deinen alten
Glaubenssatz zu destabilisieren Deine Gewißheit zu
erschüttern -, indem Du ihn in Frage stellst.
Seite 100 des Buches "Erfolgsschritte nach dem
PowerPrinzip" von Anthony Robbins
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Übersicht aller PowerSteps
0325
Powerstep 84
Erinnere Dich
daran, daß Dein Gehirn immer versucht, sich vom
Schmerz zu entfernen, darum denke an all die
negativen Konsequenzen, die dieser Glaubenssatz
verursacht hat. Frage Dich:
1. Wenn ich es noch
einmal überdenke, was ist tatsächlich verrückt,
unlogisch oder dumm an diesem Glaubenssatz?
2. Was hat mich
dieser Glaubenssatz bisher gekostet? Wie hat er mich
in der Vergangenheit eingeschränkt?
3. Was kann er mich
in der Zukunft kosten, wenn ich ihn jetzt nicht
verändere?
Diese Fragen zu
beantworten wird Dir helfen, schmerzhafte Gefühle
mit dem alten, unerwünschten Glaubenssatz zu
assoziieren, und Dir die Gelegenheit geben; ihn durch
einen unterstützenden zu ersetzen.
Seite 101 des Buches "Erfolgsschritte nach dem
PowerPrinzip" von Anthony Robbins
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0326
Powerstep 85
Die einzige wahre
Sicherheit im Leben kommt aus dem Wissen, daß Du an
jedem einzelnen Tag Dich selbst auf irgendeine Weise
verbesserst. Ich sorge mich nicht darum, wie ich die
Qualität meines Lebens erhalten kann, denn ich
arbeite jeden Tag daran, sie zu verbessern!
Seite 102 des Buches "Erfolgsschritte nach dem
PowerPrinzip" von Anthony Robbins
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0327
Powerstep 86
Eines der
Geheimnisse des Erfolges des legendären NBA-Trainers
Pat Riley ist seine Verpflichtung zu ständiger,
gradueller Verbesserung. 1986 stand er vor einer
großen Herausforderung: Obwohl sein Team dachte, es
hätte sein Bestes gegeben, war ihm trotzdem im Jahr
zuvor die Meisterschaft entgangen. Um die Spieler zu
inspirieren, ein noch höheres Niveau zu erreichen,
überzeugte er sie, daß es genügen würde, wenn
jeder seine Leistung in fünf Schlüsselfeldern um
lumpige l % erhöhen würde.
Das Geniale an
diesem Plan war seine Einfachheit: Alle waren
überzeugt, daß sie es schaffen konnten. Jeder
Spieler mußte sich nur zu einer Leistungssteigerung
von 5% verpflichten, aber multipliziert mit 12
Spielern, brachte dies eine 60%ige
Leistungsverbesserung für das gesamte Team - die
beste Saison, die sie je hatten!
Was kannst Du mit
kleinen, aber ständigen Verbesserungen erreichen?
Seite 103 des Buches "Erfolgsschritte nach dem
PowerPrinzip" von Anthony Robbins
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0328
Powerstep 87
Welche
Glaubenssätze lenken täglich Deine Gedanken,
Entscheidungen und Handlungen? Mach diese Übung, um
zu erkennen, wie mächtig Dich Deine Glaubenssätze
beeinflussen:
1. Schreibe auf ein
Stück Papier: »Unterstützende Glaubenssätze«
Schreibe auf ein
anderes Papier: »Behindernde Glaubenssätze«
2. Schreibe
in den nächsten 10 Minuten all Deine Glaubenssätze
auf diese zwei Seiten. Schreibe alles auf, was Dir in
den Sinn kommt.
3. Während Du
Deine Gedanken schweifen läßt, füge globale und
auch ganz spezielle Glaubenssätze hinzu.
Prüfe, ob Du auch
solche >wenn... dann< -Glaubenssätze, wie:
»Wenn ich immer mein Bestes gebe, werde ich Erfolg
haben!« oder: »Wenn ich zu diesem Menschen total
leidenschaftlich bin, werde ich Ihn erschrecken und
verlieren«, aufschreibst.
Seite 104 des Buches "Erfolgsschritte nach dem
PowerPrinzip" von Anthony Robbins
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0329
Powerstep 88
Die Glaubenssätze
herauszufinden und zu verstärken, die Dich in die
Richtung Deiner Träume führen, ist einer der
effektivsten Wege, Dein Leben zu verbessern.
1. Gehe noch einmal
die Liste durch, die Du von Deinen unterstützenden
und behindernden Glaubenssätzen gemacht hast (Nr. 87
dieses Buches); kreise die drei, die Dich am meisten
unterstützen, ein.
2. Wie
unterstützen Dich diese Glaubenssätze genau? Auf
welche Weise stärken sie Deinen Charakter oder
verbessern die Qualität Deines Lebens? Wodurch
könnten sie einen noch größeren positiven Einfluß
haben - vielleicht, wenn sie noch stärker wären?
3. Mache aus all
diesen unterstützenden Glaubenssätze
Verinnerlichungen - Internalisationen.
Erzeuge eine
unaufhaltsame Gewißheit, die Dein Verhalten in die
Richtung lenkt, in die Du gehen wllst. Fange jetzt
an, nach Deinen Internalisationen zu handeln!
Seite 105 des Buches "Erfolgsschritte nach dem
PowerPrinzip" von Anthony Robbins
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Übersicht aller PowerSteps
0330
Powerstep 89
Es ist Zeit, sich
von den Glaubenssätzen, die Dir nicht mehr dienen,
zu befreien!
- Suche zwei der
Dich am stärksten hemmenden Glaubenssätze
heraus.
- Schlage die
Beine der Gewißheit unter ihnen weg, indem
Du Dich fragst: Warum ist dieser Glaubenssatz
übertrieben oder absurd? War die Person, von
der ich ihn gelernt habe, das beste Vorbild?
Was wird es mich schlußendlich kosten, wenn
ich diesen Glaubenssatz nicht aufgebe?
Gefühlsmäßig? Physisch? Finanziell? In
meinen Beziehungen? Was wird es meine Familie
und die Menschen, die ich liebe, kosten?
- Stell Dir die
negativen Konsequenzen, die diese
Glaubenssätze mit sich bringen, deutlich
vor. Entscheide Dich, jetzt und für alle
Zeit, daß Du nicht länger gewillt bist,
diesen Preis zu zahlen.
- Schreibe zwei
neue Glaubenssätze auf, die den alten
ersetzen.
- Verstärke die
neuen, unterstützenden, indem Du die
unermeßlichen Vorteile, die sie mit sich
bringen, visualisierst und antizipierst.
Seite 106 des Buches "Erfolgsschritte nach dem
PowerPrinzip" von Anthony Robbins
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Übersicht aller PowerSteps
0331
Powerstep 90
Die Macht der Erwartung beim
Verbessern von Leistungen ist gut dokumentiert und
wird >Pygmalion-Effekt< genannt.
In einer der Studien wurde Lehrern
gesagt, bestimmte Schüler ihrer Klasse wären begabt
und müßten deshalb ständig aufgerufen werden,
damit sie sich hervortun könnten. Die Lehrer waren
einverstanden, und - nicht ganz überraschend -
diese Schüler wurden die besten. Was die Lehrer
jedoch nicht wußten, war, daß die als talentiert
bezeichneten Schüler vor dieser Studie keine
besondere Intelligenz gezeigt hatten. Tatsächlich
waren einige vorher sogar als schlechte Schüler
bezeichnet worden. Woher kam der Unterschied? Aus
ihrem neubegründeten Gefühl der Gewißheit,
überlegen zu sein - eingeflößt vom
>falschen< Glauben ihrer Lehrer!
Kannst Du die Wichtigkeit der
Glaubenssätze, die Du über Dich und andere hast,
erkennen? Was könntest Du erreichen, wenn Du nur das
Vertrauen hättest. Dein unendliches
Potential anzuzapfen?
Seite 107 des Buches "Erfolgsschritte nach dem
PowerPrinzip" von Anthony Robbins
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