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Powerstep 40
Willenskraft allein funktioniert
nicht jedenfalls nicht auf lange Zeit. Hast Du
jemals die Erfahrung gemacht, an eine emotionale
Schwelle zu kommen, sagen wir mit Deinem Körper,
wenn Du >genug< hattest? Was hast Du getan?
Vielleicht hast Du Dich selbst verleugnet, die
willens-mäßige Strategie einer Diät angewandt.
Aber jedes Resultat, das Du erzielt hast, war
natürlich kurzlebig, denn Dir das Essen zu versagen,
ist immer schmerzhaft, und Dein Gehirn wird Dir nicht
erlauben, ununterbrochen Schmerz zu spüren, solange
es eine Alternative gibt.
So, wie mag die Lösung aussehen?
Anstatt Deine natürlichen Instinkte zu bekämpfen,
verändere einfach, was Du mit Lebensmitteln
assoziierst, und zwar solange, bis Du Schmerz in
dieses Muster eingebaut hast. Erinnere Dich ständig
an die negativen Gefühle, die Du spürst, wenn Du
zuviel gegessen hast. Mach das Zuviel-Essen
schmerzhaft und trainiere das Lustvolle - und Du
wirst unwiderstehlich zu den richtigen Dingen
hingezogen werden.
Seite 55 des Buches "Erfolgsschritte nach dem
PowerPrinzip" von Anthony Robbins